Noodle lasagna kolbásszal és bazsalikommal (videó) – Kalyn konyhája

2
Noodle lasagna kolbásszal és bazsalikommal (videó) – Kalyn konyhája

Alacsony szénhidráttartalmú és keto tészta nélküli lasagna kolbásszal és bazsalikommal az élelmiszerboltban található leletsorozat ihlette, és ez nagyon finom volt! Ez a finom szénhidrátszegény lasagne pedig tökéletes kényelmi vacsora!

PIN kódja ezt az alacsony szénhidráttartalmú lasagne receptet, hogy később kipróbálhassa!

Nem titok, hogy szeretem az alacsony szénhidráttartalmú rakott ételeket, mert a fagyasztóba való maradékot készítik, és mások is egyetértenek vele, mert a rakott ételek a legnépszerűbb receptek ezen az oldalon! De szeretem a rakott ételeket is, amikor szükségem van valami kényelemre az életemben, és ez Noodle lasagna kolbásszal és bazsalikommal sajtos, megnyugtató és teljesen finom.

És határozottan kényelmi ételeket kínáló idő van, ezért emlékeztetlek erre a finom, alacsony szénhidráttartalmú lasagnereceptre a pénteki kedvencek között. Egymás után három szórakoztató élelmiszerbolti lelet inspirált ennek a receptnek a megalkotásához, és miután néhányszor dolgoztunk rajta, hogy megfelelő legyen, a végső változat nagyon finom lett!

Szóval ha te is unod már egy kicsit a havas időjárást, ahol élsz, kérlek, készítsd el MOST, és ígérem, örülni fogsz, hogy kipróbáltad!

Milyen alapanyagok kellenek ehhez a recepthez?

(Ez csak az összetevők listája; görgessen lejjebb a teljes nyomtatható receptért. Vagy ha az oldal tetején található UGRÁS A RECEPTRE hivatkozást használja, akkor közvetlenül a teljes recepthez vezet.)

  • olivaolaj
  • hagyma
  • sovány darált marhahús
  • Forró pulyka olasz kolbász
  • lehetőleg alacsony cukortartalmú tésztaszósz Rao tésztaszósz (affiliate link)
  • apróra vágott friss bazsalikom (vagy használjon néhány teáskanál szárított bazsalikomot vagy néhány evőkanál bazsalikomot egy tubusból)
  • túró (vagy ricotta sajtot, ha úgy tetszik)
  • tojás
  • durvára reszelt parmezán sajt
  • Olasz fűszernövény fűszerezés (affiliate link)
  • Fokhagyma por (affiliate link)
  • Folios parmezán sajtos csomagolás (leányvállalati link), további lehetőségekért lásd az alábbi megjegyzéseket
  • reszelt mozzarella sajt

Alacsony szénhidráttartalmú tésztamentes lasagna kolbásszal és bazsalikommal a KalynsKitchen.com oldalon

Milyen termékek ihlették ezt a receptet?

Az Folios parmezán sajtos csomagolás A Costcóban azt találtam, hogy az első dolog, ami ihlette ezt a lasagne-t. A fóliák kemény, sajtból készült pakolások, körülbelül egy tortilla vastagságúak, gluténmentesek, és csak egy szénhidrátot tartalmaznak, és amikor megosztottam a Foliosról Instagram Érdekelt, hogy hány embernek tetszettek.

Ha nem találja a Folios-t, ne hagyja, hogy ez akadályozza meg ezt a finom lasagne-t! Használjon kemény szeletelt sajtot, például Provolone-t, vagy alacsony szénhidráttartalmú lasagne tésztát Palmi lasagne tészta (affiliate link) a Folios helyére.

Amikor eszembe jutott, hogy készítsek tészta nélküli lasagne-t, lehet, hogy nem tettem volna meg azonnal, kivéve a következő alkalommal, amikor elmentem az élelmiszerboltba. Rao paradicsomos bazsalikom szósz (affiliate link), amely fele annyi szénhidrátot tartalmazott, mint az általam használt alacsony cukortartalmú szósz. Aztán ugyanezen a bevásárló uton felfedeztem, hogy a boltban friss bazsalikom növények vannak! Imádom a friss bazsalikomot, és nagyon sok ízt adott az alacsony szénhidráttartalmú lasagne szószához!

Válassza a legalacsonyabb szénhidráttartalmú szószt, amelyet megtalálhat, ha az üzletében nem található Raos. (Nem fogadok el pénzt a termékek reklámozására, és a bejegyzésben említett cégek egyikének sincs fogalma arról, hogy bemutatom őket.)

Mi van, ha nincs friss bazsalikom?

A szószhoz használhatunk szárított bazsalikomot vagy apróra vágott bazsalikomot tubusban, ha nincs friss bazsalikom. Vagy akár néhány evőkanál bazsalikomos pesto is bazsalikom ízt ad a szószhoz.

További ötleteket szeretne az alacsony szénhidráttartalmú lasagnához?

Ez a recept szerepel a tíz csodálatos, alacsony szénhidráttartalmú lasagna recept összesítésében az internetről, és ha szereted a lasagne-t, rengeteg finom vacsoraötletet találhatsz ott!

Alacsony szénhidráttartalmú, tészta nélküli lasagna kolbásszal és bazsalikommal

Az alacsony szénhidráttartalmú lasagne recept elkészítésének lépései:

(Ez csak a recept lépéseinek összefoglalása; görgessen lejjebb a teljes nyomtatható receptért. Vagy ha az oldal tetején található UGRÁS A RECEPTRE hivatkozást használja, akkor közvetlenül a teljes recepthez vezet.)

  1. Melegítse elő a sütőt, és permetezze be a tepsit tapadásmentes spray-vel.
  2. Melegítsünk olajat egy nagy serpenyőben, és pirítsuk meg az apróra vágott hagymát; majd tolja oldalra a hagymát, és ugyanabban a serpenyőben süsse meg a darált marhahúst és az olasz kolbászt.
  3. Add hozzá a Rao szósz (affiliate link) a húskeverékhez, és addig pároljuk, amíg a szósz besűrűsödik.
  4. Amíg a szósz forr, aprítsd fel a bazsalikomot (vagy használj Herb Scissort (affiliate link), ahogy én tettem, ha van!)
  5. Az apróra vágott bazsalikomot a szószhoz keverjük.
  6. Keverjük össze a túrót vagy ricottát, a felvert tojást, 1/2 csésze parmezánt, fokhagymaport és szárított fűszernövényeket. (Túróval és ricottával is teszteltük a receptet, és a túrót részesítettük előnyben, de ez alapján válassz!)
  7. Egy csodálatos Le Creuset sütőedényt használtam, amit a Williams Sonomában vásároltam egy nagylelkű ajándékutalványon, amelyet Dave bátyámtól és feleségétől, Amytől kaptam, köszönöm srácok! Vágja félbe a fóliát, és fedje le az edény alját. (Nekem csak két fóliára volt szükségem rétegenként a méretű edényemhez, ha az edény egy kicsit szélesebb vagy hosszabb, akkor lehet, hogy háromra lesz szükségem.)
  8. Kenjük meg a hússzósz felét a foliosokkal.
  9. Ezután készítsünk egy réteget a túrós keverék felével, majd a mozzarella felével.
  10. Készítsen egy-egy réteg Folios-t, hússzószt, túrós keveréket és mozzarellát. A tetejére szórjuk a reszelt parmezánt.
  11. Alacsony szénhidráttartalmú tésztamentes lasagnát sütni kolbásszal és bazsalikommal 40-45 percig. (A képen látható lasagnét 45 percig főztük, de én 35 vagy 40 perc után kezdenék ellenőrizni.)
  12. Forrón tálaljuk és élvezzük! Ez jól lefagy és gyönyörűen átmelegszik a mikrohullámú sütőben vagy a sütőben.

Alacsony szénhidráttartalmú tésztamentes lasagna kolbásszal és bazsalikommal a KalynsKitchen.com oldalon

Legyen szénhidrátszegény étel:

Alacsony szénhidráttartalmú, tészta nélküli lasagnát kolbásszal és bazsalikommal tálalnék olyan salátával, mint a cézár saláta kelkáposztával, Romaine és borotvált parmezánnal, Kalyn kedvenc rukkola salátája, Mary’s Easy Spring Mix saláta, citromos parmezán kelkáposzta saláta vagy Ottolenghi Perfect. Saláta saláta szénhidrátszegény étkezéshez!

Még több alacsony szénhidráttartalmú lasagne, amit szeretni kell:

Hétvégi ételkészítés:

Ez a recept hozzáadásra került a Weekend Food Prep nevű kategóriához, hogy segítsen megtalálni azokat a recepteket, amelyeket hétvégén elkészíthet vagy főzhet, és hét közben is fogyaszthat!

Hozzávalók

  • 1 T olívaolaj

  • 1 közepes hagyma, apróra vágva

  • 1 font sovány darált marhahús

  • 1 19,5 oz. pkg. Forró pulyka olasz kolbász (lásd a megjegyzéseket)

  • 1 üveg (24 oz.) alacsony cukortartalmú tésztaszósz (lásd a megjegyzéseket)

  • 1/2 csésze apróra vágott friss bazsalikom (vagy használjon néhány teáskanál szárított bazsalikomot vagy néhány evőkanál bazsalikomot egy tubusból, ha nincs friss bazsalikom.)

  • 2 csésze túró (lásd a megjegyzéseket)

  • 4 tojás, jól felverjük

  • 1/2 csésze durvára reszelt parmezán sajt

  • 1 tk. Olasz gyógynövény keverék

  • 1 tk. fokhagyma por

  • 4 folios parmezán sajtos csomagolás (lásd a megjegyzéseket)

  • 2 csésze reszelt mozzarella sajt

  • további 1/3 csésze durvára reszelt parmezán sajt a tetejére szórni (valószínűleg opcionális, de jó)

Utasítás

  1. Melegítse elő a sütőt 375 F/190 C-ra, és permetezzen be egy mély, téglalap alakú rakott edényt tapadásmentes spray-vel. (Lásd az általam használt edényre vonatkozó megjegyzéseket.)
  2. Melegítsünk olívaolajat egy nagy serpenyőben közepesen magas lángon, és pirítsuk meg az apróra vágott hagymát, amíg meg nem pirul.
  3. Ezután tolja a hagymát a serpenyő oldalára, és morzsoljon bele a darált marhahúsba és az olasz kolbászba, és nyomja ki a kolbászt a bélből. A darált marhahúst és az olasz kolbászt addig főzzük, forgatógéppel törjük szét, amíg szépen megpirul, és a felszabaduló folyadék el nem párolog.
  4. Add hozzá a Rao szósz (affiliate link) a húskeverékhez (ha szeretné, öblítse ki az edényt kevés vízzel), és lassú tűzön párolja, amíg a szósz besűrűsödik, körülbelül 10 percig.
  5. Amíg a szósz forr, aprítsd fel a bazsalikomot (vagy használj Herb Scissort (affiliate link), ahogy én tettem, ha van!)
  6. Az apróra vágott bazsalikomot belekeverjük a szószba, és elzárjuk a tüzet.
  7. Keverjük össze a túrót vagy ricottát, a felvert tojást, 1/2 csésze parmezánt, ha használunk, fokhagymaport és szárított fűszernövényeket.
  8. Vágja félbe a fóliákat, és fedje le az edény alját, az egyenes szélét az edény széle mentén. (Nekem csak két fóliára volt szükségem rétegenként a méretű edényemhez, de a nagyobb rakott edényekhez három is lehet.)
  9. Kenjük meg a hússzósz felét a foliosokkal.
  10. Ezután készítsünk egy réteget a túrós keverék felével, majd a mozzarella felével.
  11. Készítsen egy-egy réteg Folios-t, hússzószt, túrós keveréket és mozzarellát. Ha használjuk, szórjuk a tetejére reszelt parmezánt.
  12. Alacsony szénhidráttartalmú tésztamentes lasagnát sütni kolbásszal és bazsalikommal 40-45 percig. (A képen látható lasagnét 45 percig főztük, de én 35 vagy 40 perc után kezdenék ellenőrizni.)
  13. Forrón tálaljuk. A maradékot lefagyaszthatjuk és később felmelegíthetjük.

Megjegyzések

Egy csodálatos Le Creuset sütőedényt használtam, amely 7,5″ x 11,5″ x 3 hüvelyk mély volt; próbáljon meg mélyedényt használni, ha tud, de bármi, ami közel van ehhez a mérethez, beválik.

A kedvenc forró pulyka olasz kolbászt használtam ehhez a recepthez, de jó lenne a sertéskolbász is! Használhat Ricotta sajtot túró helyett, ha úgy tetszik. Használjon kemény szeletelt fehér sajtot, például Provolone-t, ha nincs fóliája, vagy hallottam olyan olvasóktól, akik Palmi lasagne tészta (affiliate link) a tésztaréteghez. Összesen 6 fóliára lehet szüksége az edény lefedéséhez, ha nagyobb, kevésbé mély edényt használ, mint nálunk. Izgatott voltam, hogy megtaláljam Rao paradicsomos bazsalikom szósz (affiliate link) az élelmiszerboltomban; ez a szósz csak körülbelül 20 szénhidrátot tartalmaz egy egész üvegben.

Ezt a receptet ihlette Folios parmezán sajtos csomagolás amit a Costcóban találtam és azzal kísérleteztem Jake és Kara amíg azt hittük, hogy egy őr!

Táplálkozási információk:

Hozam:

8

Adag:

1

Mennyiség adagonként:
Kalória: 562Összes zsír: 32gTelített zsír: 12gTelítetlen zsírok: 14gKoleszterin: 253 mgNátrium: 1290 mgSzénhidrátok: 8,3 gRost: 1gCukor: 4gFehérje: 54g

A tápanyag-információkat az általam használt recept beépülő modul automatikusan kiszámítja. Nem vagyok táplálkozási szakértő, és nem tudom garantálni a 100%-os pontosságot, mivel sok változó befolyásolja ezeket a számításokat.


Te készítetted ezt a receptet?

Te készítetted ezt a receptet? Kérjük, hagyjon csillagos értékelést (a recept NYOMTATÁS gombja alatt), vagy osszon meg egy fotót az eredményekről az Instagramon! KÖSZÖNÖM!

No-Noodle Lasagna kolbásszal és bazsalikommal négyzet alakú képe, egy adag tányéron és rakott étel a háttérben.

Alacsony szénhidráttartalmú étrend / alacsony glikémiás étrend / South Beach diéta javaslatok:
No-Noodle Lasagna kolbásszal és bazsalikommal egy nagyszerű alacsony szénhidráttartalmú lasagna recept alacsony szénhidráttartalmú és keto diétához. A parmezán sajtos pakolások valószínűleg kissé zsírosak az eredeti South Beach diétához, de személy szerint a South Beach bármely szakaszában megenném. A South Beach sovány darált marhahúst, alacsony zsírtartalmú pulykakolbászt, zsírszegény túrót és csökkentett zsírtartalmú sajtot javasolna ehhez a recepthez, az alacsony szénhidráttartalmú és keto diéták pedig a zsírosabb összetevőket részesítenék előnyben.

További ehhez hasonló receptek keresése:
Használja a Rakott recepteket, hogy további alacsony szénhidráttartalmú rakott ételeket találjon, mint ez! Használja a Diétatípus Index fotóindex oldalait, hogy további recepteket találjon, amelyek megfelelnek egy adott étkezési tervnek. Érdemes követni a Kalyn konyháját is a Pinteresten, Facebookon, az Instagramon, a TikTokonvagy a Youtube-on hogy lássam az összes jó receptet, amit ott megosztok.

Történelmi megjegyzések ehhez a recepthez:
Ezt a receptet 2019-ben tették közzé. Utoljára 2021-ben frissítették további információkkal, majd 2023-ban ismét frissült, és szerepelt a pénteki kedvencek között.

Pinterest kép: No-Noodle Lasagna kolbásszal és bazsalikommal

Ossza meg ezt:

Résztvevői vagyunk az Amazon Services LLC Associates Programnak, egy olyan társhirdetési programnak, amelynek célja, hogy lehetőséget biztosítson számunkra, hogy díjakat keressünk az Amazon.com és a kapcsolódó webhelyek linkjeivel. Az Amazon munkatársaként a megfelelő vásárlásokból keresek.

hasonló hozzászólások

Leave a Reply